Drummondville
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PILATES SUR REFORMER ET AU SOL
- Améliorer la posture
- Renforcer les muscles profonds
- Soulager les tensions et les douleurs
- Développer la conscience corporelle pour des mouvements efficaces
- Améliorer la coordination
NOTRE APPROCHE
Nos instructeurs sont formés STOTT pilates, une approche contemporaine développée en collaboration avec des professionnels de la santé. L’accent est mis sur l’alignement de la colonne vertébrale, la stabilisation des muscles profonds et une respiration efficace.
Il s’agit d’une méthode sécuritaire, progressive, axée sur la qualité du mouvement qui vise à améliorer la posture, développer la force et la mobilité en favorisant une conscience corporelle.
NOS COURS
REFORMER
- Cours d’introduction obligatoire
- Stabilise et renforce les muscles avec la résistance des ressorts
- Amélioration de la posture et de l’alignement grâce à la précision des mouvements
AU SOL
- Tous niveaux
- Avec accessoires comme le fitness circle, la balle ou le flex-band
- Exercices avec le poids du corps
- Amélioration de la posture
TYPE DE COURS
INTRO (REFORMER SEULEMENT)
Introduction aux principes du pilates et du reformer. On y découvre la respiration, le contrôle, l’alignement et les mouvements de base.
ESSENTIEL
L’ESSENTIEL est idéal pour découvrir le pilates en douceur. Il est conçu pour les gens qui débutent leur pratique et qui souhaitent développer une base.
PRÉALABLE : Cour d’intro
INTERMÉDIAIRE
L’INTERMÉDIAIRE est parfait pour les gens qui maitrisent les bases du pilates et qui souhaitent une classe plus dynamique. L’endurance musculaire est sollicitée.
PRÉALABLE : 10 cours ESSENTIEL
AVANCÉ
L’AVANCÉ est une classe qui demande de la précision et une excellente maitrise du pilates. Il est conçu pour les gens qui sont expérimenté.
PRÉALABLE : 10 cours INTERMÉDIAIRE
LE LAB
Chaque cours LAB cible un objectif précis
Core Lab : Focus sur le centre du corps (abdominaux profonds, plancher pelvien, stabilité).
Power Lab : Accent sur le bas du corps (fessiers, jambes, puissance et tonus).
Upper Lab : Mise en valeur du haut du corps (dos, épaules, bras, posture).
Stretch Lab : Étirements doux, full body.
Tarifs sur reformer
FORFAIT MENSUEL pour faire du pilates une discipline dans ta vie
FORFAIT À LA CARTE pour ajouter des cours de pilates à ta routine d’entrainement
COURS PRIVÉ ou SEMI-PRIVÉ pour travailler un objectif précis ou pour t’amuser avec tes amis
FORFAITS MENSUELS REFORMER
FORFAITS MENSUELS REFORMER
LE BIEN-ÊTRE
- UNE CLASSE PAR SEMAINE
- 96$/MOIS
- ENGAGEMENT DE 6 MOIS
- COURS D’INTRO OBLIGATOIRE
L'ALIGNEMENT
- DEUX CLASSES PAR SEMAINE
- 176$/MOIS
- ENGAGEMENT DE 6 MOIS
- COURS D’INTRO OBLIGATOIRE
LE LIFESTYLE
- TROIS CLASSES PAR SEMAINE
- 240$/MOIS
- ENGAGEMENT DE 6 MOIS
- COURS D’INTRO OBLIGATOIRE
LE FULL LAB
- ILLIMITÉ REFORMER ET AU SOL
- 275$/MOIS
- ENGAGEMENT DE 6 MOIS
- COURS D’INTRO OBLIGATOIRE
LE BIEN-ÊTRE
- UNE CLASSE PAR SEMAINE
- 96$/MOIS
- ENGAGEMENT DE 6 MOIS
- COURS D’INTRO OBLIGATOIRE
L'ALIGNEMENT
- DEUX PAR SEMAINE
- 176$/MOIS
- ENGAGEMENT DE 6 MOIS
- COURS D’INTRO OBLIGATOIRE
LE LIFESTYLE
- TROIS CLASSES PAR SEMAINE
- 240$/MOIS
- ENGAGEMENT DE 6 MOIS
- COURS D’INTRO OBLIGATOIRE
LE FULL LAB
- ILLIMITÉ REFORMER ET AU SOL
- 275$/MOIS
- ENGAGEMENT DE 6 MOIS
- COURS D’INTRO OBLIGATOIRE
FORFAITS À LA CARTE REFORMER
FORFAITS À LA CARTE REFORMER
COURS D'INTRO
- COURS D’INTRO OBLIGATOIRE POUR TOUS LES COURS DE REFORMER
UNE CLASSE
- VALIDE 30 JOURS SUIVANTS L’ACHAT
- COURS D’INTRO OBLIGATOIRE
10 CLASSES
- VALIDE 12 MOIS SUIVANTS L’ACHAT
- 280$
- COURS D’INTRO OBLIGATOIRE
20 CLASSES
- VALIDE 24 MOIS SUIVANTS L’ACHAT
- 520$
- COURS D’INTRO OBLIGATOIRE
COURS D'INTRO
- COURS D’INTRO OBLIGATOIRE POUR TOUS LES COURS DE REFORMER
UNE CLASSE
- VALIDE 30 JOURS SUIVANTS L’ACHAT
- COURS D’INTRO OBLIGATOIRE
10 CLASSES
- VALIDE 12 MOIS SUIVANTS L’ACHAT
- 280$
- COURS D’INTRO OBLIGATOIRE
20 CLASSES
- VALIDE 24 MOIS SUIVANTS L’ACHAT
- 520$
- COURS D’INTRO OBLIGATOIRE
TARIFS AU SOL
FORFAIT MENSUEL pour faire du pilates une discipline dans ta vie
FORFAIT À LA CARTE pour ajouter des cours de pilates à ta routine d’entrainement
COURS PRIVÉ ou SEMI-PRIVÉ pour travailler un objectif précis ou pour t’amuser avec tes amis
FORFAITS MENSUELS
AU SOL
FORFAITS MENSUELS
AU SOL
LE BIEN-ÊTRE
- UNE CLASSE PAR SEMAINE
- 56$/MOIS
- ENGAGEMENT DE 6 MOIS
L'ALIGNEMENT
- DEUX CLASSES PAR SEMAINE
- 99$/MOIS
- ENGAGEMENT DE 6 MOIS
LE LIFESTYLE
- TROIS CLASSES PAR SEMAINE
- 120$/MOIS
- ENGAGEMENT DE 6 MOIS
LE BIEN-ÊTRE
- UNE CLASSE PAR SEMAINE
- 56$/MOIS
- ENGAGEMENT DE 6 MOIS
L'ALIGNEMENT
- DEUX CLASSES PAR SEMAINE
- 99$/MOIS
- ENGAGEMENT DE 6 MOIS
LE LIFESTYLE
- TROIS CLASSES PAR SEMAINE
- 120$/MOIS
- ENGAGEMENT DE 6 MOIS
FORFAITS À LA CARTE
AU SOL
FORFAITS À LA CARTE
AU SOL
UNE CLASSE
- VALIDE 30 JOURS SUIVANTS L’ACHAT
10 CLASSES
- VALIDE 12 MOIS SUIVANTS L’ACHAT
- 160$
20 CLASSES
- VALIDE 24 MOIS SUIVANTS L’ACHAT
- 280$
UNE CLASSE
- VALIDE 30 JOURS SUIVANTS L’ACHAT
10 CLASSES
- VALIDE 12 MOIS SUIVANTS L’ACHAT
- 160$
20 CLASSES
- VALIDE 24 MOIS SUIVANTS L’ACHAT
- 280$
POLITIQUE D’ANNULATION
ANNULATION SANS FRAIS JUSQU’À 12 HEURES À L’AVANCE POUR LES COURS DES FORFAITS MENSUELS ET À LA CARTE.